เป็นการออกกำลังกายแบบโยคะภายใต้อุณหภูมิ 35-41 องศา เพื่อเพิ่มการไหลเวียน ทำให้กล้ามเนื้อ สามารถยืดเหยียดได้เพิ่มขึ้น มีการเกร็งและค้างท่าเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เผาผลาญ 450-600 kcal
เป็นการออกกำลังกายแบบโยคะภายใต้อุณหภูมิ 35-41 องศา เพื่อเพิ่มการไหลเวียน ทำให้กล้ามเนื้อ สามารถยืดเหยียดได้เพิ่มขึ้น มีการเกร็งและค้างท่าเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เผาผลาญ 450-600 kcal
